Целлюлит: процедуры осенью
Список благих намерений, который составляется на празднике, когда у вас есть желание изменить стиль, включает в себя между вторым и третьим пунктом мечту о том, чтобы, наконец, иметь возможность показать идеальные ноги. Целлюлит — враг многих, но если вам все еще не удалось его искоренить, то осень — идеальное время объявить ему войну. У вас есть почти 10 месяцев, и вы знаете, что кампания будет тяжелой, вы потерпите большие поражения, особенно на Рождество, но у вас будет время, чтобы встать. Вот ваши стратегии: поехали!
Детоксовая диета
Диета необходима для борьбы с задержкой воды, которая является одной из причин образования целлюлита. Вы должны ограничить употребление соленых продуктов (колбасы всех видов) и ограничить использование соли на салатах: в рационе Вы исключаете консервы (даже если это бобовые, такие как чечевица и горох, и Вы чувствуете, что питаетесь здоровой пищей), потому что они содержат много соли, предпочитают свежие и сезонные продукты: выбирайте цитрусовые, которые собирают осенью и улучшают кровообращение, зеленые листовые овощи, ананас, который помогает сливать жидкость и рыбу.
Излишки очищающих напитков
Очистите себя от травяных чаев, которые Вы можете приготовить дома с травами, рекомендованными Вашим травником. К числу тех, которые очищают и оказывают мочегонное действие, относятся ананас, береза и одуванчик, а к числу тех, которые способствуют кровообращению и уменьшают отеки, относятся азиатская центелла, красная виноградная лоза, конский каштан, черника и гинкго билоба.
Постоянные скрабы
Стимулирование регенерации кожи сухим массажем и постоянными скрабами не менее двух раз в неделю важно не только для очищения кожи, но и для восстановления кровообращения с помощью массажа. Даже под душем Вы можете массировать бедра, чередуя струю с горячей и холодной водой или с продуктами на основе солей и водорослей или кофе — также домашнего приготовления — которые стимулируют дренаж жидкостей, или Вы можете использовать детоксицирующие соли Эпсома.
Ходьба
Ходьба — это хорошо, и наука тоже так говорит, но вы должны делать это последовательно, если хотите уменьшить количество застойных жидкостей и улучшить кровообращение. Дни все еще длинные, поэтому посвящайте как минимум 40 минут в день вашей ежедневной прогулке без перерыва. Если ты найдешь время для тренажерного зала, это будет идеально.
Специфические продукты
Вы можете использовать конкретные продукты для просмотра результатов. Уход должен быть постоянным, утром и вечером, и длиться не менее 8 недель. Секрет в том, чтобы менять средства каждые два-три месяца, потому что они действуют по-другому и не рискуют сенсибилизировать кожу. Вы прибудете в июне в хорошей форме.