Масло криля: источник омега 3, который помогает бороться с холестерином
Крилевое масло — очень богатый источник жиров омега-3. Изготовленное из морских беспозвоночных, известных как Euphausia superba, оно отличается несколькими полезными свойствами.
Среди них, как также отмечали эксперты Humanitas, мы находим способность снижать уровень плохого холестерина ЛПНП, а также контролировать воспалительные состояния и способствовать агрегации тромбоцитов. Очевидно, что преимущества крилевой нефти были тщательно исследованы наукой. Среди многочисленных проведенных исследований можно упомянуть одно с 2016 года, подробности которого опубликованы на страницах журнала Nutrion Reasearch. В данной клинической работе, двойном слепом исследовании, отслеживалось влияние введения крилевой нефти на выборку из 300 особей обоих полов с высоким или пограничным уровнем триглицеридов.
При 12-недельном контроле можно было наблюдать снижение уровня сывороточных триглицеридов. Ученые, проводившие исследование, не заметили никаких изменений в уровне плохого холестерина ЛПНП. Жирные кислоты, содержащиеся в крилевом масле — помимо омега 3, есть также омега 6 и омега 9 — отличные союзники регулярности кровяного давления. Коммерчески доступное в виде добавок (в основном капсул), крилевое масло также помогает укрепить здоровье костей. Причина связана с его способностью стимулировать образование остеобластов — клеток, отвечающих за синтез компонентов костной ткани.
Не следует забывать и о том, что благодаря наличию жирных кислот с длинной цепочкой, потребление крилевого масла может быть полезным в долгосрочном улучшении функций мозга. Интересным в этом отношении является обзорное исследование 2019 года, проведенное активной группой в Центральном Мичиганском университете (США). Ученые, которые руководили этим исследованием, отметили, что применение крилевой нефти способствует оптимизации пространственной памяти и обучению.
Продукт, очевидно, имеет противопоказания. Среди них можно вспомнить прием антикоагулянтов и антиагрегантных препаратов. Тем не менее, в целях безопасности вам следует обратиться к врачу, прежде чем начать принимать пищевые добавки.